Мой здоровый образ жизни

Техногенный мир находится в постоянной конкурентной борьбе с природой. Человек изобретает новый антибиотик, а бактерия видоизменяется в устойчивый штамм. Тогда приходится вновь обращаться к натуральным лекарствам.

Существует не так уж и много веществ, которые были бы одновременно и вкусны, и безусловно полезны. Одно из универсальных средств - мед, его целебные свойства продолжают удивлять материалистов и ученых.

Плоды усиливают работу сердца, оказывают вяжущее, антисептическое, кровоостанавливающее, желчегонное, мочегонное действие, понижают кровяное давление, ускоряют заживление ран, язв, останавливают кровотечения при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Мирт обыкновенный — кустарник или деревце высотой 2—5 м. Листья вечнозеленые, удлиненно-яйцевидной формы, расположены супротивно. При рассматривании листьев на свет они кажутся перфорированными: это просвечивают вместилища с эфирным маслом. Цветки одиночные, на тонких цветоножках, мелкие, нежно-белые или розовые, душистые, с многочисленными тычинками, расположены в пазухах листьев. После цветения образуются черные ягоды с сильным ароматом. Мирт растет медленно, цвести начинает на 4—5-м году жизни.

В Древней Греции мирт был знаком высшей власти и почета. Одновременно из легенд известно, что мирт пользовался немилостью богини Артемиды. Эта богиня, дочь Зевса и Латоны, богиня-дева, богиня-охотница, отличалась независимым и гордым характером. Она не терпела никаких противоречий, а тем более посягательств на свою персону. Юный Актеон был разорван собственными собаками только за то, что случайно увидел ее обнаженной. Во время одной из охот веточка мирта зацепилась за одежду богини и это замедлило ее бег. Богиня возненавидела дерзкое растение и с тех пор не могла его видеть.

Ибо веточка мирта, за пеплоса край зацепившись,
Девы замедлила бег; с той поры ей мирт ненавистен.
Каллимах

Ягоды, овощи и фрукты не только снабжают организм витаминами, но и позволяют улучшить свой внешний вид. Поговорим о том, как можно использовать хорошо известные природные дары в косметических целях.

Яблоки. Райский фрукт вызывает прилив жизненных сил, возрождает любовь к жизни. Одно это делает женщину еще красивее и прекраснее. А маски для лица и обертывания от целлюлита из протертых яблок разглаживают и выравнивают кожу.

Груши. Выводя из организма мочевую кислоту, помогают бороться с отложением солей и улучшают гибкость фигуры.

Популярный в Аргентине тонизирующий напиток мате, известный еще как парагвайский чай, замедляет старение организма. Об этом свидетельствует исследование, проведенное аргентинскими учеными.

Отвар из листьев мате содержит большой процент полифенолов, которые укрепляют естественную защиту человеческого организма, не допуская повреждения клеток и таким образом препятствуя старению и развитию различных болезней.

Возможно, вы думаете, что яркий букет всего лишь дань традиции или способ оживить интерьер больничной палаты, но ученые из Канзасского университета готовы с вами поспорить.


Согласно исследованиям, проведенным факультетом садоводства, лесоводства и землепользования Канзаского университета, растения оказывают положительный терапевтический эффект на больных, помогая восстановиться даже после серьезных хирургических операций.

На основании проведенных исследований, ученые пришли к выводу, что употребление какао очень полезно для головного мозга. В бобах какао содержится очень полезное вещество – антиоксидант флаванов, улучшает кровообращение мозга.

Согласно исследованию, флаванол может быть использован в лечении болезней, связанных со слабым кровотоком в сосудах головного мозга.

Диета, богатая магнием, препятствует развитию метаболического синдрома.

Метаболический синдром диагностируется при сочетании четырех симптомов: ожирения в области живота ("пивной живот"), гипертонии, повышенном содержании холестерина и повышении концентрации глюкозы в крови (при нормальном содержании инсулина).

Этот синдром является значимым фактором риска развития ишемической болезни сердца (ИБС) и другой сердечно-сосудистой патологии, а также сахарного диабета.

Все живое на нашей планете взаимно влияет друг на друга. Поэтому воздействие растений на человеческий организм давно доказано. Другое дело, что разные растения влияют на нас по-разному. Взять хотя бы лес. Если одному человеку в сосновом лесу становится тяжело на душе, то другой, напротив, испытывает только возвышенные чувства. Точно так же дело обстоит и с цветами, и с комнатными растениями. Мы почему-то обожаем одни и недолюбливаем другие.

Растения - наши старинные друзья и целители, которые очищают воздух от углекислого газа и обогащают его кислородом, впитывают вредные вещества из почвы и собирают пыль, заглушают громкие звуки и создают тень. Но помимо бесспорного химического взаимодействия с окружающей средой, растения вступают в метафизический контакт, о котором так любят рассуждать флористы. Они уверены, что растения - живые существа, обладающие значительным биополем, которое воздействует на человека.

Оливковое масло первого отжима содержит полезные химические вещества фитохимикалии, которые способны вызвать смерть раковых клеток. Врачи Каталонского института онкологии и Университета Гранады решили выяснить, какие сорта оливкового масла наиболее эффективны в борьбе с раком.

Было доказано, что все основные сложные фенолы в высококачественном оливковом масле с кислотностью не более 0,8% резко подавляют сверхактивность ракового гена HER2, присутствующего при развитии рака молочной железы.

Солнце щедро освещает землю, давая всему живому жизнь. Однако не все щедро берут эту животворящую силу. Об одуванчике этого не скажешь. Он само солнце в своей силе. Можно сказать, что одуванчик маленькое солнце на земле, как по форме, так и по целебной силе. Основной элемент солнца это раскаленное железо. Изучая спектральный анализ состава одуванчика, ученые приходят к выводу, что в одуванчике иметься то же самое железо. Образно выражаясь именно то самое каленое железо, которого так боится ревматизм. От него пухнут руки, ноги.

Яблоки могут продлить человеку жизнь на 17 лет. К такому выводу пришли британские ученые из Института исследований пищи города Норвич (Institute of Food Research, Norwich).

С детских лет помню каждую осень, зиму, весну родители готовили настой из шиповника. А в саду с наступлением весны распускался огромный куст шиповника, нежно и сладко благоухая ароматом распустившихся цветов. Родители за ним ухаживали, прореживали, убирали засохшие ветки, и от этого он всегда аккуратно выделялся среди разнообразного ландшафта сада, и был в почете у них. И по праву, ведь шиповник с глубокой древности получило широкое распространение и введено в культуру у многих народов Ближнего Востока, Европы, Китая, Индии, Средней Азии, Иране. В России известно около 90 растения.

Издавна виноград и виноградный сок считались целебными при лечении самых разнообразных заболеваний. Врачи древнего Рима и Греции (Цель-зий, Плиний старший, Диоскрид, Целий и др.) использовали их в лечении различных органов. Метод лечения виноградом был научно обоснован в XIX веке. И в это же время появились первые виноградные курорты в Швейцарии, Триполи, Франции, Германии, Италии и России.

Раковые заболевания. Льняное семя содержит, по крайней мере, два компонента, которые способны предупредить или снизить риск возникновения некоторых видов раковых заболеваний, вызванных гормонной чувствительностью, например, рак молочной железы и простатит. Лигнаны льна обладают сильным противораковым действием. Противораковым действием также обладает кислота Омега-3.

Для большинства наших читательниц не будет откровением, что внешняя привлекательность во многом зависит от образа жизни, который мы ведем. От того, что едим и чем дышим.
И в этой связи хочется рассказать об удивительном средстве красоты и молодости, которое использовала еще 2 тысячи лет назад известная обольстительница Клеопатра. Имя ему - белый лен.

Секрет благотворного влияния льняного масла обусловлен наличием в нем, так называемых, незаменимых полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Незаменимыми их называют потому, что не вырабатываются организмом, и он должен получать их с пищей. Если Омега-6 мы можем получить из большинства растительных масел, то Омега-3 содержится только в льняном масле и рыбьем жире. Поэтому дефицит Омега-6 в рационе встречается редко, в то время как Омега-3 катастрофически не хватает. А для нормального функционирования организма необходим их баланс.

О довольно полезных свойствах лимона в зимнее время и ранней весной помнят многие. По количеству витамина С он может сравниться только с шиповником и смородиной. А основное преимущество лучших «хранителей» аскорбиновой кислоты в том, что этот фрукт не теряет витамины в течение зимы. Но, к сожалению, мы не помним другие, ценные качества лимона.