Мой здоровый образ жизни

Сoн oбязaтeльнo дoлжeн быть cлaдким и кpeпким. Тoгдa днeм у вac будeт вce cклaдывaтьcя oтличнo. Вы будeтe выглядеть пpeкрacнo, чувcтвoвaть ceбя зaмeчaтeльнo, и c улыбкoй пepeдeлаeтe кучу дeл. Хopoшo, пpавдa?! Тoгдa дaвaйтe учитьcя cпaть.

1. «Нe ужинaть – cвятoй зaкoн, кoму вceгo дopoжe coн». Дa-дa, Алeкcaндp Сepгeевич Пушкин пpaв! Пoэтoму вывoд тaкoй: пepeд cнoм нe пepeeдaйтe. Жeлатeльнo, ecли пoслeдний пpиeсест за обеденный стол был не позже 18 : 00

Крепкий сон сокращает вероятность ошибок в памяти. В соответствии с исследованием Университета штата Мичиган, Университета Вашингтона и Чикагского университета /США/, чтобы избежать путаницы в последовательности событий в памяти, необходимо хорошо высыпаться.

В домашних условиях наиболее доступное народное средство от радикулита — паста Розенталя.

Разогретую пасту спичкой наносят в виде тонкой сетки на область поясницы (процедуру повторить многократно), поясницу не мочить, анальгетики не принимать.

1. Приготовить смесь из истолченной в порошок черепицы, двух белков, одной чайной ложечки истолченного белого ладана и одной рюмки виноградной водки. Перед сном нанести смесь на шерстяную тряпочку и приложить к пояснице. Этот «пластырь» должен лежать на пояснице до тех пор, пока сам не отпадет.

2. Больное место намазать тонким слоем меда и накрыть 1—2 слоями туалетной бумаги. Сверху поместить 2—3 горчичника, на них положить полиэтиленовую пленку и все укутать теплым платком или одеялом. Время использования компресса — не более полутора часов. При болезненных ощущениях снять компресс раньше.

3. Измельченные на терке редьку или хрен накладывают на больное место. Чтобы несколько смягчить воздействие, можно добавить в массу сметану. Разбавленную можно использовать для детей.

4. Настой из корней репейника на водке применяется для растирания и компрессов.

5. Приготовить настой из чабреца, ромашки аптечной, зверобоя, цветов бузины черной. Делать на ночь горячие компрессы с укутыванием.

Перхоть - это проявление себореи. При себорее нарушается выработка специального кожного секрета, а также жизнедеятельность кожи волосистой части головы: состав микроорганизмов, кровоснабжение питание волос, в том числе обеспечение их необходимыми микроэлементами и витаминами. В результате кожа начинает шелушиться и появляется перхоть - чешуйки кожи.
Обычно кожа под волосами сшелушивается раз в двадцать один день, поэтому легкая перхоть раз в три недели - совершенно нормальное явление.

Если вы хотите пребывать в хорошем настроении – не жалейте денег на зубы. Их должно быть тридцать два, крепких, дробящих. Если в драке вам их выбили – продайте последние штаны, ходите хоть в трусах, но зубы извольте вставить. И чтобы деньги на жвачку были всегда. На пломбы и на «Стиморол». Жуйте, и тогда никакой экономический кризис не омрачит ваше исхудалое тело. Ученые пришли к выводу, что регулярные жевательные, да и не только жевательные, движения способствуют увеличению выработки в организме гормона удовольствия – серотонина.

Почему полные люди добрее худышек? Потому что хорошо жуют – кушают. Почему Баба-Яга злобная и вредная? Потому что иссохла, без ступы двигается мало, из зубов у нее только один, да и тот кривой. И взгляните на Карлсона: любит пончики и варенье, покушать, поболтать. Он охотно жует и совершает монотонные движения пропеллером. А однотипные повторяющиеся движения также поднимают уровень гормона удовольствия. Качающийся на качелях человек – из той же оперы. Дети инстинктивно это чувствуют и с детской непосредственностью спешат к аттракционам.

Ягоды барбариса содержат до 7% сахаров, большое количество яблочной и лимонной кислот, до 150 мг/100 гр. аскорбиновой кислоты, рутин, пектиновые и дубильные вещества, а также много калия (до 37 мг/100 гр.). Листья богаты аскорбиновой кислотой и каротином. Для лечения используют плоды, листья, кору и корни. Плоды собирают созревшими, корни- поздней осенью, листья- весной.

Одно из самых простых средств профилактики насморка – промывание носоглотки холодной водой каждое утро.
При сильном насморке на первой стадии заболевания часто достаточно воспользоваться мазями и соками лекарственных растений с противовоспалительным и сосудосуживающим действием.
Масло облепихи, шиповника, сок алоэ, сок каланхоэ закапывают в каждую ноздрю по 4-6 капель 3 раза в день.
Мазь тысячелистника обыкновенного и крапивы двудомной (10%) или мазь цветков календулы (20%) закладывайте в нос 2-3 раза в день.

Нарыв (абсцесс) развивается при попадании в организм гноеродных микробов (стафилококков, стрептококков и др.), проникающих через поврежденные участки кожи и слизистых оболочек.

Народные методы лечения нарывов и абсцессов.

Исследования ученых из японского Национального института Физиологии показали, что кофеин является эффективным болеутоляющим средством.

Команда исследователей во главе с профессором Йосихиро Кубо использовала для экспериментов слабый (менее двух граммов на литр) водный раствор кофеина. Оказалось, что даже такой концентрации достаточно для ингибирования белка TRPA1, выполняющего роль главного рецептора боли в периферийных нервах.

Если у вас неожиданно заболел зуб, а попасть к врачу в ближайшее время нет возможности, воспользуйтесь этими советами – вам станет легче.
Среди народных средств одно из первых мест занимает соль, чеснок, лук. Они проявляют сильное противобактериальное действие и помогают снять боль на несколько часов: очистите полость рта от остатков пищи, положите на зуб небольшое количество соли или смеси соли и чеснока или лука в виде кашицы и сверху прикройте ватным тампоном.

Если не прекращается икота, то не стоит зацикливать на ней своё внимание, так как вы напрягаете мышцы диафрагмы, что усиливает приступ. Фактически, все методы борьбы с икотой заключаются в стимулировании пищеварительной системы.

Чтобы не затянуть болезнь, надо сразу после травмы опустить ногу на полчаса в очень горячую воду, потом принять 1 таблетку аспирина. Это лечение обычно приводит в нормальнее состояние растянутые связки.

Родиной абрикоса являются горы Тянь-Шаня. Но сейчас он растёт в Средней Азии, на Кавказе, в Украине, Молдове и южных областях России, вывели сорта, которые могут расти и в нашем климате.

Если у вас неожиданно заболел зуб, а попасть к врачу в ближайшее время нет возможности, воспользуйтесь этими советами – вам станет легче.
Среди народных средств одно из первых мест занимает соль, чеснок, лук. Они проявляют сильное противобактериальное действие и помогают снять боль на несколько часов: очистите полость рта от остатков пищи, положите на зуб небольшое количество соли или смеси соли и чеснока или лука в виде кашицы и сверху прикройте ватным тампоном.

Гемангиома

Гемангиома - часто встречающееся доброкачественное сосудистое образование.

Несмотря на свою доброкачественную природу, гемангиома имеют черты клинически злокачественного течения. Даже точечные и небольшие сосудистые опухоли у новорожденных могут проявлять бурный рост, нередко достигая больших размеров.

Чесотка

Чесотка передается контактным путем при длительном или частом соприкосновении с кожей больного. Большинство заражений происходит в тот период, когда у инфицированного человека еще отсутствуют проявления заболевания. Классическая чесотка, как правило, не передается через полотенца и другие предметы домашнего обихода, хотя изредка бывают случаи такого заражения.

Демодекоз

Демодекоз – поражение кожи, вызываемое клещем угревой железницы. Сложность борьбы с подкожным клещом определяется тем, что он является нашим симбионтом, то есть его наличие является нормой, а не патологией. Однако неприятности эти клещи приносят только тогда, когда начинают бурно размножаться. Эти клещи встречаются у 90% людей и животных и обычно никаких неприятностей не вызывают, так как иммунная система организма поддерживает их количество на допустимом уровне.

Всю жизнь я собирала пословицы о смысле жизни, которые мне нравились своей глубиной и точностью. При чем не только собирала, но и находила в них ответы на многие вопросы, поставленные жизнью. Иногда настолько точные, что и не надо психологически напрягаться, чтобы поступить мудро. В разделе " психология здоровья" я решила поместить часть наиболее значимых. Почитайте, интересно, они емки по смыслу, богатые по вызревшему в них опыту, есть такие, которые просятся в жизненные правила.